啞鈴燃脂運動，這三個動作可各自分開做，也可串在一起變成循環訓練。動作之間的休息時間可依自身狀況調整...

By 李沛勳 Leo

2021-08-11 21:02:44 有 143 人按讚

啞鈴燃脂運動，這三個動作可各自分開做，也可串在一起變成循環訓練。動作之間的休息時間可依自身狀況調整，一般建議做30秒休息10秒！

HAVE FUN 💪💪💪！！

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健身教練&運動講座講師！ IG : leolee816